aa ma jeszcze takie małe pytanie.. szukalem w necie ale wszedzie inaczej jest napisane... Glutamine wiem jak brac - 10g rano i 10g po treningu, kreatyne ok.5g przed i 5g. po treningu... a tego Xpanda Xtreme Pump jak brac? Prosze o dokładną rozpiske... Aa i tak ta marginesie to polecam HARD MAS TRECa!
[...] jest to iz im bardziej rozwiniety i bogaty kraj tym mniej chce im sie zmieniac i robic, przez zasrany socjalizm, z ktorego JA teraz korzystam, ale co mam nie brac jak daja?%-) to moj obywatelski obowiazek%-) Wyjatkiem sa tylko Islandczycy, jak narazie najmilszy i najbardziej logiczny narod jaki spotkalem w zyciu, mimo tej pogody itp [...]
Cykl KO powinien składać się z 3 opakowań... to ile się tego bierze?? Przecież to są opakowania po 500 g Wychodzę z założenia, że jak coś brać, to coś dobrego i konkretnego, zarówno w kwestii spalaczy jak i budowania masy, dlatego też zdecydowałbym się na KO. Możecie mi rozpisać ile tego, kiedy brać i przez ile tygodni ( miesięcy? )
Kage nie wymuszaj od kogos SGa , jak ktos uzna ze ci sie nalezy to go dostaniesz a jak nie to nie. Nie za kazda odpowiedz dostaje sie soga. Na SGa musisz sobie zasluzyc , a pozatym nie o to chodzi zeby miec jak najwiecej SogoW , no chyba ze ty masz taki cel Jesli chodzi o odpowiedz pytonowi To dla mnie ten plan jest jakis dziwny i nie wiem co ty [...]
[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 12/10/8 to zamień lepiej na wyciskanie sztangielek na skośnej i rób jako drugie no i najpierw rób klatkę na treningu potem biceps Brzuch: SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 3s 15 "SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 3s 15 SKŁONY [...]
AguSia-S - takim tonem dopiero rozumiesz co piszesz widac ze masz troche oleju w glowie ale z drugiej strony jak pozwalasz mu brac to nie za bardzo sie nim przejmujesz napisalas ****nie , poobrazalas ludzi wiec nie dziw sie ze takie byly odpowiedzi
Ja trafilem tu zanim jescze zacząłem trenować (ponad 2 lata temu) i szukałem czegoś o koksach , chcialem zoabczyć czy mozna koksować nie chodzą na siłke i co wtedy najlepiej brać . Poczytalem trochę i dzięki temu serwisowi nie mam zamiaru sięgać po koksy (a nawet jakbym miał brać to będe wiedział co i jak )
Goop mowisz jeszcze jedno opakowanie clomidu??W takim razie jak najlepiej rozpisac te 30 tabsow po cyklu??Decadeuko,piszesz ze przydalaby sie nolva po cyklu,nigdy wczesniej jej nie uzywalem,zawsze na clomidzie lecialem.Problemow z gino nigdy nie mialem,wiec nie wiem czy jest tak konieczna w moim przypadku??Jesli tak to jak wygladaloby to w [...]
[...] pod tyl ławeczki cos i juz masz skos ;-) Gdyby to było takie proste nie pytałbym sęk w tym że moja ławka to decha położona na dwóch krzesłach i w tym przypadku nie ma jak tak zrobić jak piszesz. I nie wymyślaj dalszych możliwości po prostu pytam się Mastiego czy skośna obowiązkowa czy nie koniecznie bo jak obowiązkowa to nie muszę brać w [...]
zobacz co maja w tesco obok mnie, zjem posilek i pojde szukac juz teraz Wam wszystkim dziekuje za pomoc jak bedziecie potrzebowac rozpiski jak brac mono ,walcie w ciemno do mnie jeszcze porusze ponownie kwestie posilku PRZED treningowego czy np. moge dorzucic tam olej mct ? juz pomijamy kwestie kosztów itd - to akurat nie ma dla mnie znaczenia, [...]
Aha jeszcze jedno pytanie mam. Bo pracuje i czasami wypadają nocne zmiany jak wtedy brać metke ? Rano jak wracam to idę spać to mogę brać do spania mete ?
[...] drąc mordę proszę pana proszę pana myślałem ze sie coś do ****a stało i aż się spociłem w kilka sekund kolo mnie zatrzymał i pyta o grzecznie o cykl ma problem nie wie jak brać omnadren 250 na siłowni mówią poniedziałek 1amp. i czwarek 1apm. no i chce sie dowiedzieć jak to ja widze taki byk a wiec moje zdanie jest takie ze powinien wbić 1 [...]
[...] najmniej idiotą, żeby brać coś swiadomie wiedząc że mam takie badania, a starałem się rok o tą pracę. Mimo wszystko uważam że to któryś z suplementów może np w kofeinie jest jakaś niedozwolona domieszka? sam w to nie wierzę że to mnie spotkało i nie dziwię się że mi nie wierzycie,a co do tego że to niemożliwe żeby w tych suplementach coś było jak [...]
jak chcesz cos na poprawe snu to kup magnez np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tri-Mag_B6-opis27927.html omege 3 do posiłków (ilosc kaps zalezna jaka kupisz) na poprawe regeneracji zamiast glutaminy kup bcaa np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html [...]
ma ma nawet zalecenia przy vlcd sa takie ze jak przytniesz to zrobic nawet 24h postu w tym FBW z duza liczna pow zeby pozbyc sie glikogenu, ja zawsze po czitowaniu tak robilem i bylo git szybko mozna wejsc w ketoze znowu, dodam ze sprawdzilem nie raz taka metode przez ostatnie kilka tyg, zaluje ze wczesniej tego nie stosowalem, zawsze po swietach [...]
1. nie trzeba 2. po treningu mozesz dac 3. jak masz mozesz brac, bcaa nigdy za wiele. aczkolwiek jesli spozywasz sporo bialka to niekonieczne. 4. j/w zawsze jest sens wszystko zalezy od kasy. jak masz to laduj.
[...] Hosse ma fundusze aby brać sobie hmb przez 4 mies w dawce 7 gr dziennie. TO jest moja sprawa czy biore czy nie. Pozatym wole opierać swoje porady na własnym doświadczeniu a jak skończe taki cykl to będe już miał wyrobiony pogląd. A jeśli ktoś mądrzy się na tenmat hmb, mówi że będzie brał dawki 1 czy 2 gr. i wpierał nam , że super go potnie po [...]
Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie
